Club Interamnia Fitness & Spa

Descrizione

In piscina, i benefici sopratutto per una donna in dolce attesa sono molteplici: in primis, il peso viene azzerato permettendo alla futura mamma di compiere gesti divenuti troppo pesanti, inoltre le attività svolte favoriranno la circolazione venosa soprattutto degli arti inferiori eliminando così, il ristagno di liquidi, miglioreranno poi l’ elasticità e il tono muscolare, verranno espulse le tossine e si potrà  attenuare anche  l’iperlardosi, si alleggeriranno lo stomaco e i visceri che, in gravidanza vengono schiacciati dall’utero, favorendo la digestione, la respirazione, evitando acidità e il reflusso gastro-esofageo.

È noto, che in acqua il battito cardiaco rallenti dando vantaggio all’ apparato cardio circolatorio, un’ altro obiettivo del corso infatti sarà il  prendere consapevolezza sul uso e il ritmo del respiro. Inoltre il massaggio percepito sul corpo dall’ acqua e il relativo rilassamento muscolare, attiveranno la produzione di endorfine, che caricano la mamma di emozioni positive e vengono quindi trasmesse al bambino. È come se quest’ultimo si allenasse con la mamma, perché aumenta l’ossigenazione del sangue materno, che automaticamente viene trasportato al feto e che riceve dunque miglior nutrimento.

Acquaticità per gestanti, prevede esercizi fisici di riscaldamento (camminata, saltelli, saltelli abbinando esercizi con le braccia, corsette, ecc.), per poi proseguire con esercizi mirati a sciogliere ed esercitare i vari muscoli (braccia, bacino, fianchi, schiena, gambe…), per concludere infine con quelli di rilassamento e respirazione, in modo da finire la lezione positivamente e goderne i benefici anche dopo.

Aspirazioni