Descrizione
Il functional training metodica permette che ogni muscolo venga allenato non solamente secondo la sua azione ma anche per la sua funzione. È un allenamento a 360 gradi che permette, attraverso una serie di esercizi calibrati e progressivi, di migliorare le prestazioni del nostro corpo. É adatto a
tutti: da chi vuole allenare la forza, la resistenza, a chi vuole mettere massa, fino alla tonificazione e dimagrimento. La corretta esecuzione degli esercizi permette di ridurre al minimo gli infortuni e rende il corpo più stabile. Va a sollecitare la muscolatura profonda della regione lombo-pelvica. La lezione comprende esercizi di spinta, trazione, sollevamento pesi, squat, swing, piegamenti a terra, saltelli, affondi, tutto fatto sia a corpo libero che con attrezzi quali bilancieri, kettlebell, palle mediche, manubri, flying. Tutto con un dispendio calorico che va dalle 400 alle 600 kcal.
Non c'è modo migliore di decidere se non quello di provarci di persona.
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Aspirazioni
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