Descrizione
Il progetto, è rivolto a praticanti di età tra i 15 anni ai 50 anni, che vogliono aumentare oltre l’allenamento anche il consumo di calorie che oscilla tra le 800 e le 900 kcal. Ideale anche per la propria autostima, grazie alla fusione di pugilato e fitness.
La sessione di Boxing Training in genere dura 50 minuti, è svolta con un sottofondo musicale e prevede più fasi: il riscaldamento, svolto a corpo libero e con l'ausilio di qualche attrezzo; la fase più tecnica maggiormente incentrata sulla boxe, svolta individualmente o in coppia; la sessione conclusiva di stretching per sciogliere i muscoli ed evitare l'indolenzimento, o addirittura il dolore per i meno allenati, del post allenamento.
Si tratta di un'attività intensa che, grazie allo svolgimento di esercizi in sequenza continua, svolti più o meno velocemente, assicura i benefici di un efficace lavoro sia aerobico sia anaerobico.
Non c'è modo migliore di decidere se non quello di provarci di persona.
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Aspirazioni
Le informazioni sulle aspirazioni non sono disponibili per questo corso.
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