Descrizione
Eseguito a circuito, ovvero svolgendo a tempi multipli usando alte e basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi. I vantaggi di questo allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un'unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell'allenamento anaerobico e aerobico.
Adatto a chi vuole migliorare il proprio peso .
Durata: 45 minuti
Non c'è modo migliore di decidere se non quello di provarci di persona.
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Aspirazioni
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